Rezept: Zitronenmelisse mit gebratenem Fisch (ca chien sa)
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
2 Zweig(e) | Zitronenmelisse | ca. 0.13 € |
1 | Ganzer Fisch, ca. 800g - Goldbarsch, Goldmakrele, Karpfen, Forelle, Hecht Heilbutt oder Kabeljau | |
1 | Ingwerwurzel | |
1 Bund | Basilikum | ca. 0.55 € |
Bereitstellen: | ||
1 EL | Essig | ca. 0.01 € |
2 TL | Salz | ca. 0.00 € |
1 EL | Nuoc-mam-Sauce pur | |
2 EL | Nuoc-mam-Sauce verdünnt | |
3 EL | Öl | ca. 0.05 € |
1 EL | Reisschnaps | |
1 EL | Speisestärke | ca. 0.02 € |
4 | Knoblauchzehen | ca. 0.36 € |
1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
1 TL | schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.03 € |
1 | Peperoni - (Gemüsepaprika) |
Zubereitung:
Fisch schuppen, Innereien entfernen, jedoch Kopf und Schwanz am Fisch belassen. Unter fließendem Wasser säubern und mit Küchenkrepp trockentupfen. Fisch mit Essig und Salz einreiben. Auf beiden Seiten einschneiden, wobei die Schnitte ca. 3 cm auseinanderliegen und ca. 2 cm tief sein sollten; dadurch können Hitze, Gewürze und Marinade den Fisch besser durchdringen und er gart gleichmäßiger durch. Für die Marinade die Nuoc-mam-sauce pur, ein Drittel des Öls, den Reisschnaps, Speisestärke, die Hälfte des Salzes, die Hälfte der Knoblauchzehen (zerdrückt) und gehackte Zitronenmelisse gut vermischen, über den Fisch gießen, vorsichtig einreiben und rund 30 Minuten ziehenlassen. Inzwischen die Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Das restliche Öl in einer Bratpfanne erhitzen, Zwiebelscheiben hinzufügen und rösten, bis sie hellgelb sind. Fisch mit der Marinade hinzufügen, bei geringer Hitze von jeder Seite ca. 15 Minten braten. Für die Sauce die Ingwerwurzel schälen, in sehr dünne Scheiben schneiden, zusammen mit den restlichen zerdrückten Knoblauchzehen und der verdünnten Nuoc-man-Sauce vermischen, in die Saucenschüssel geben.
Anrichten: In die Mitte des Serviertellers die Saucenschüssel stellen. Den Fisch auf die eine Seite legen, mit Pfeffer und zerhackter Peperoni bestreuen. Auf die andere Seite gewaschenes, trockengetupftes Basilikum geben. Essen: Der Fisch lässt sich besonders leicht und graziös mit Essstäbchen zerpflücken, da die Stäbchen weder das zarte Fleisch noch die dünnen Gräten brechen.
Dazu serviert man gekochten Reis. Getränke: Kräutertee
Tips: Es besteht die Gefahr, dass der Fisch in der Pfanne kleben bleibt. Um dies zu verhindern, hält man den Fisch am Kopf, begiesst ihn über der Pfanne mit heißem Öl und legt ihn zum Garen vorsichtig in die Pfanne zurück.
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