Rezept: Entenbrust mit Ananas & Ingwer
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 2 | Entenbrustfilets mit Haut - (à etwa 300 g) | |
| 4 EL | Helle Sojasaue | ca. 0.20 € |
| 2 EL | Ketjap manis (süße - indonesische Sojasa | ca. 0.27 € |
| 1 EL | Austernsauce (Fertigprodukt) | ca. 0.22 € |
| 2 TL | Reisessig | |
| 100 ml | Hühnerbrühe (Instant) | ca. 0.01 € |
| 1 Stück | Ingwer (5 cm) | |
| 2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
| 1 | Paprika - rot | ca. 0.87 € |
| 1 Stange(n) | Lauch | ca. 0.60 € |
| 2 | Rote Chilischoten | ca. 0.32 € |
| 250 g | Frisches Ananasfruchtfleisch | ca. 0.25 € |
| 4 EL | Öl | ca. 0.07 € |
| 1 TL | Speisestärke | ca. 0.01 € |
| 3 EL | Rote Basilikumblätter |
Zubereitung:
1. Entenbrustfilets abbrausen und gut trockentupfen. Die Haut von den Entenbrüsten ablösen und in feine Streifen schneiden. Das Fleisch quer in dünne Scheiben schneiden. Sojasauce mit Ketjap manis, Austernsauce, Essig und Brühe verrühren, 2. Ingwer schälen, Knoblauch abziehen, beides in feine Stifte schneiden. Paprika und Lauch putzen, waschen, in feine Streifen schneiden. Chilies halbieren, putzen, entkernen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Ananas würfeln.
3. Den Wok erhitzen. Das Öl hineingeben. Die Entenhaut darin knusprig braten, herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Fleischscheiben portionsweise im Öl Minute unter Rühren braten und herausheben.
4. Knoblauch, Ingwer und Chilies im Bratöl kurz anrösten. Paprika, Lauch und Ananas zugeben, 3 Minuten braten. Erst das Fleisch, dann die flüssige Würzmischung unterrühren. Stärke mit wenig Wasser glatt rühren, in die Sauce rühren und einmal aufkochen. Noch 1 weitere Minute köcheln lassen. Mit Entenhaut und Basilikum bestreut servieren.
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