Rezept: Italienischer Bohnensalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 6 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.66 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 300 g | weiße Bohnen | ca. 0.59 € |
| 2 l | Wasser | ca. 0.02 € |
| 4 | Knoblauchzehen | ca. 0.36 € |
| 4 | frische Salbeiblätter | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 1 kg | Tomaten | ca. 3.38 € |
| 2 | Zwiebeln | ca. 0.27 € |
Marinade | ||
| 6 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.83 € |
| 2 EL | Aceto Balsamico - (Balsamessig) | ca. 0.15 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer | ca. 0.04 € | |
| 1 Bund | Petersilie - glatt | ca. 0.73 € |
Zubereitung:
Bohnen über Nacht im Wasser einweichen. Bohnen im Einweichwasser mit halbierten Knoblauchzehen, Salbeiblättern und Salz ankochen und 80 Minuten fortkochen. Bohnen abgießen und auskühlen lassen, Salbei und Knoblauch entfernen. Tomaten überbrühen, abziehen und entkernen, Fruchtfleisch und Zwiebeln in Würfel schneiden. Für die Marinade Öl und Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bohnen, Tomaten und Zwiebeln in die Marinade geben, mischen und durchziehen lassen.
Salat mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
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