Rezept: Lammkoteletts mit Knoblauchpüree
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
1 mittelgr. | Rotkabis | |
1 TL | Senf | ca. 0.01 € |
0.5 TL | Kümmel, nach Belieben | ca. 0.02 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Paprika | ||
Knoblauchpulver | ||
Salz | ca. 0.00 € | |
0.5 TL | italienische - Kräutermischung, getrockn | |
1 EL | Sojasauce | ca. 0.05 € |
Z El Aceto balsamico | ||
3 EL | Weißweinessig | ca. 0.19 € |
3 EL | Olivenöl | ca. 0.38 € |
120 g | Speckwürfeli | ca. 0.58 € |
800 g | Kartoffeln | ca. 0.86 € |
3 dl | Milch - lauwarm | ca. 0.29 € |
30 g | Butter | ca. 0.20 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Muskatnuss | ca. 0.02 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
12 | Lammkoteletts - (zu ca. 75 g) | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
2 Zweig(e) | Rosmarin, frisch | ca. 0.13 € |
150 g | Zwiebeln | ca. 0.14 € |
8 mittelgr. | Knoblauchzehen | ca. 0.31 € |
gut 1 dl Gemüsebouillon | ||
20 g | Butter | ca. 0.14 € |
30 g | Weizenvollkornmehl | ca. 0.02 € |
1.5 dl | Vollmilch | ca. 0.15 € |
1 EL | Erdnussöl - zum Braten | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Für den Salat den Kabiskopf vierteln, den Strunk etwas herausschneiden. Den Kabis fein hobeln und in ein Löcherbecken geben. 3 bis 4 Liter kochendes Wasser darüber gießen.
Für die Salatsauce den Senf mit den Gewürzen und Kräutern verrühren. Die Sojasauce, den Aceto balsamico und den Essig dazu geben! Zuletzt das Olivenöl beimischen.
Die Speckwürfeli in der Bratpfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten. Drei Viertel davon zum gut abgetropften Kabis geben. Die Salatsauce zum Salat geben und diesen zugedeckt mindestens 1 Stunde ziehen lassen.
Für den Kartoffelstock die Kartoffeln schälen, in grobe Würfel schneiden. In wenig Salzwasser zugedeckt 10 bis 15 Minuten gar kochen. Die Milch und Butter in eine Pfanne geben. Die gekochten Kartoffeln durchs Passe-Vite in die Pfanne passieren. Bei kleiner Hitze zu luftigem Püree rühren und würzen.
Die Lammkoteletts beidseitig mit Pfeffer würzen. Die Hälfte des Rosmarins hacken, auf die Koteletts geben und zugedeckt etwas ziehen lassen. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, beides grob hacken und in der Bouillon zugedeckt zirka 10 Minuten kochen lassen. Etwas abkühlen lassen, dann mit dem Stabmixer pürieren.
Die Butter in einem Pfännchen schmelzen lassen, das Mehl darin andünsten, mit der Milch ablöschen. Das Knoblauchpüree zugeben, glattrühren und mit Pfeffer und Salz würzen.
Die Lammkoteletts im heißen Öl auf jeder Seite 5 Minuten braten. Das Fleisch leicht salzen, und auf jedes Kotelett etwas Zwiebel-Knoblauch-Püree geben. Die Pfanne zudecken und das Püree während eine Minute erhitzen.
Das Fleisch auf einer Platte anrichten und mit Rosmarin garnieren. Restliche Speckwürfeli zum Salat geben. Den Kartoffelstock dazu servieren.
Vorbereitungszeit ca. 1 Stunde
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten
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