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Rezept: Spinatauflauf - Variation 4

Bild: Spinatauflauf - Variation 4 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.89 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.24 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:


Für 4 Portionen
0.5 lWasserca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
Weißer Pfefferca. 0.05 €
1 Prise(n)Muskatnussca. 0.04 €
125 gMaisgrieß (Polenta)ca. 0.37 €
700 gBlattspinatca. 1.39 €
350 gTomatenca. 1.18 €
2 mittelgr.Zwiebelnca. 0.27 €
1 TLButter - 2 Knoblauch ehenca. 0.04 €
100 gEmmentalerca. 1.00 €

für die Form
Butter 

Zubereitung:

Das Wasser mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und zum Kochen bringen. Den Maisgrieß unter ständigem Rühren einstreuen und kurz aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und etwa 20 Minuten nachquellen lassen. Den Spinat waschen, putzen und in einen Topf geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 3 Minuten blanchieren. Dann abtropfen lassen und grob hacken. Den Backofen auf 200Grad, den Heissluftherd auf 180Grad vorheizen. Die Tomaten waschen, von den Stielansätzen befreien und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln fein hacken und in Butter glasig dünsten. Dann mit dem Spinat vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Knoblauch dazupressen. Den Maisbrei in eine gebutterte Auflaufform füllen, mit den Tomatenscheiben belegen und etwas Salzen. Den Spinat darauf verteilen. Den Käse reiben und darüberstreuen. Im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 25 Minuten backen, bis der Käse zerlaufen und leicht gebräunt ist.


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(*) Die Zubereitung von Spinatauflauf - Variation 4 erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blattspinat  *   Butter  *   Emmentaler am Stück  *   Maisgrieß - Polenta  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Tomaten  *   Wasser  *   Zwiebeln


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