Rezept: Brokkoli mit Pilzen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 2 Portionen:
12 | Tongu Pilze | |
3 EL | Austernsauce | ca. 0.67 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
1 EL | Trockener Sherry | ca. 0.06 € |
1 TL | Speisestärke | ca. 0.01 € |
1 TL | Zucker | ca. 0.01 € |
125 ml | Hühnerbrühe (Instant) | ca. 0.02 € |
250 g | Brokkoli | ca. 1.53 € |
1 EL | Sesamöl | ca. 0.19 € |
2 EL | Pflanzenöl | ca. 0.03 € |
1 Stück | Frischer Ingwer |
Zubereitung:
Pilze mit kochendem Wasser übergießen, etwa 30 Minuten einweichen. Die Stiele herausschneiden, die Hüte je nach Größe ganz lassen, halbieren oder vierteln.
Austernsauce, 1/2 TL Salz, Sherry, Stärke, Zucker und Brühe verquirlen, in einer Pfanne aufkochen. Die abgetropften Pilzhüte darin bei kleiner Hitze 10 Minuten köcheln, bis die Sauce dicklich wird (falls sie zu stark einkocht, wieder mit Brühe verdünnen).
Inzwischen Brokkoli putzen, abbrausen, in Röschen teilen. Stiele schälen, schräg in 1 cm breite Scheiben schneiden. Stiele 2 Minuten , Röschen nur eine Minute in kochendem Salzwasser blanchieren, abschrecken, gut abtropfen lassen.
Pilze auf einen Teller geben, mit Brühe beträufeln. Warm stellen.
Sesam und Pflanzenöl im Wok erhitzen. Den Ingwer schälen, fein würfeln, ins Öl geben. Brokkoli zufügen und unter Rühren 2 Minuten braten. Die Pilze und die Sauce untermischen, sehr heiß servieren.
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