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Rezept: Filet von der bergischen Lachsforelle auf Kräutersalaten

Bild: Filet von der bergischen Lachsforelle auf Kräutersalaten - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.96 Sterne von 27 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.85 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:


Lachsforelle:
4 Filets, jeweils ca. 80g - - 100g 
2 Schalottenca. 0.05 €
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
1 Karotteca. 0.09 €
1 Sellerie 
20 gButterca. 0.14 €
50 mlWeißwein - trockenca. 0.18 €
Meersalz und Pfeffer adMca. 0.02 €

Kräutersalate:
Ölrauke 
Löwenzahn 
Kerbel 
Petersilie - glatt 
Estragonca. 0.03 €
Liebstöckel 
Brunnenkresse 

Vinaigrette:
9 ELDistelöl 
3 ELSherryessigca. 0.20 €
1 ELsüßer Senfca. 0.04 €
Meersalz und Pfeffer adMca. 0.02 €

Zubereitung:

Lachsforelle:
Schalotten, Knoblauch, Möhre und Sellerie schälen und in ganz feine Würfel (Brunoise) schneiden. Die Hälfte der geschnittenen Schalotten beiseite stellen. In einer Kasserolle Butter, Schalotten und Knoblauch glasig dünsten und dann die Brunoise von Sellerie und Möhren dazugeben, umrühren, mit einem Schuss Weißwein ablöschen, ca. 3-4 Minuten gar dünsten und mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Die Oberseite der Lachsforellenfilets mit dem Gemüse bedecken. In einer flachen Pfanne (mit Deckel) die restlichen Schalottenwürfel mit der Butter glasig dünsten, mit Weißwein ablöschen und die Filets dazugeben. Abgedeckt ca. 3-4 Minuten bei ganz kleiner Hitze dünsten.

Kräutersalate:
Kräutersalate sorgfältig putzen, waschen, trocken schleudern und auf einem trockenem Küchentuch ausbreiten. Schöne Blätter zur Seite legen für die Garnitur.

Für das Dressing werden Distelöl, Sherryessig, süßer Senf, Meersalz und Pfeffer aus der Mühle mit dem Schneebesen verrührt.

Salate in der Marinade wenden und auf Teller, mittig, platzieren. Mit den schönen Blättern ringsum dekorieren und das Lachsforellenfilet vorsichtig auf den Salat obenauf legen.

Anstelle des Salates kann man auch - je nach Saison - Spargel (grün und weiß), Waldpilze, Fingermöhrchen und Artischocken verwenden.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Filet von der bergischen Lachsforelle auf Kräutersalaten Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Brunnenkresse - g  *   Butter  *   Essig - Sherryessig  *   Estragon - frisch  *   Färberdistelöl  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kerbel - frisch  *   Knoblauch  *   Knollensellerie  *   Löwenzahn  *   Liebstöckel - frisch  *   Möhren (Karotten)  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Salz und Pfeffer  *   Schalotten  *   Weißwurstsenf süß


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
Deutsch Fisch Lachsforelle NRW Salat Vorspeise


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