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Rezept: Minestrone Alla Milanese

Bild: Minestrone Alla Milanese - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.70 Sterne von 10 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.22 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 6 Portionen:

100 gBorlotti- oder rote - Kidney-Bohnen 
2 ELOlivenölca. 0.15 €
100 gDurchwachsener Speckca. 1.00 €
1 Zwiebelca. 0.13 €
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
250 gTomatenca. 0.85 €
6 Basilikumblätter 
1 BundPetersilie - gehacktca. 0.73 €
2 lWasserca. 0.02 €
1 Karotteca. 0.09 €
1 Stange(n)Staudensellerie 
250 gKartoffelnca. 0.56 €
250 gZucchinica. 1.00 €
250 gWeißkohlca. 0.75 €
100 gAusgepalte Erbsen 
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.05 €
200 gReisca. 0.20 €
50 ggeriebener Parmesankäseca. 1.62 €

Zubereitung:

Die Bohnen über Nacht einweichen. Das Öl in einem großen Topf erhitzen, den in Würfel geschnittenen Speck, die gehackte Zwiebel und den feingehackten Knoblauchzehen zugeben und beides glasig werden lassen. Dann die geschälten und gewürfelten Tomaten, die Bohnen, die Basilikumblätter, Petersilie und das Wasser zugeben. Das Ganze zum Kochen bringen und bei kleiner Flamme unter geleentlichem Umrühren 1 1/2 Stunden zugedeckt ziehen lassen. Die in Scheiben geschnittenen Karotte und den kleingeschnittenen Sellerie zugeben und weitere 30 Minuten kochen. Inzwischen die Kartoffeln schälen und würfeln, die gewaschenen Zucchini in Scheiben schneiden, den Weißkohl fein hobeln, alle Gemüse zugeben und nochmals 20 Minuten kochen lassen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen.

Mit Parmesan sofort servieren.


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(*) Die Zubereitung von Minestrone Alla Milanese erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   geräucherter Bauchspeck  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Knoblauch  *   Langkornreis   *   Möhren (Karotten)  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parmesan, gerieben  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Staudensellerie  *   Tomaten  *   Wasser  *   Weißkohl  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln


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