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Rezept: Gegrillter Gemüseburger

Bild: Gegrillter Gemüseburger - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.86 Sterne von 21 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.74 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 2 Portionen:

100 gKarotteca. 0.08 €
100 gKohlrabica. 0.15 €
100 gPaprikaca. 0.50 €
100 gLauchca. 0.20 €
1 Zwiebel, fein geschnittenca. 0.05 €
200 mlGemüsebrüheca. 0.02 €
80 gMais- oder Weizengrieß 
2 Eierca. 0.34 €
50 gfrische Kräuter, fein - geschnittenca. 0.66 €
100 gSemmelbröselca. 0.08 €
100 gMayonnaiseca. 0.19 €
1 ELSenfca. 0.03 €
1 TLCurrypulver - gehäuftca. 0.10 €
etwasOrangensaft 
4 Vollkornbrötchen 
1 Zucchini, in Scheiben - geschnittenca. 0.34 €
1 Tomate, in Scheiben - geschnitten 
4 Champignons, in Scheiben - geschnitten 
Butter 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
Muskatnussca. 0.02 €
Sonnenblumenöl 

Zubereitung:

Je 100 g Karotte, Kohlrabi, Paprika und Lauch in ganz feine Würfelchen schneiden. In einem Topf die Butter erhitzen, darin die Zwiebel- und die Gemüsewürfel anschwitzen und mit der Gemüsebrühe auffüllen. Wenn diese kocht, den Maisgrieß zugeben und rühren, bis sich die Masse vom Boden löst. Den Topf vom Herd ziehen, die Eier und die Kräuter unter die heiße Masse mischen. Dann Semmelbrösel zugeben und zu einer festen "Burgermasse" mischen. Diese mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Aus der Masse Gemüseburger formen und diese mit Pflanzenöl bestreichen. Die Burger auf den Grill geben und von beiden Seiten knusprig grillen.

Für den Dip die Mayonnaise, den Senf und das Currypulver vermischen. Mit dem Orangensaft den Dip verdünnen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Brötchen halbieren und kurz auf dem Grill toasten. Den Burger nach Belieben mit frischen oder gegrillten Gemüsescheiben garnieren, mit dem Dip bestreichen und zusammensetzen. Die Gemüseburger können auch mit dem Dip und den Garnituren auf einem Teller angerichtet werden.


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(*) Für diese Version von Gegrillter Gemüseburger werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Brötchen / Semmeln   *   Butter  *   Champignons frisch - weiß  *   Curry  *   Eier - Größe M  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Gewürzkräutermischung - frisch  *   Kohlrabi  *   Möhren (Karotten)  *   Majonaise, 80% Pflanzenöl  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Orangensaft  *   Paprika - rot  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Porree (Lauch)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Senf - mittelscharf  *   Sonnenblumenöl  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln


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