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Rezept: Gemüsesalat mit knusprigen Käseecken

Bild: Gemüsesalat mit knusprigen Käseecken - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.88 Sterne von 8 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.95 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

200 gZuckerschotenca. 2.65 €
150 gErbsen - Tiefkühlwareca. 0.40 €
Salzca. 0.00 €
2 ELSonnenblumenkerneca. 0.08 €
1 Kopf Lollo Bianco 
2 kl.Zucchini - kleinca. 1.19 €
2 Schalottenca. 0.05 €
4 ELWeißweinessigca. 0.26 €
weißer Pfeffer 
1 Spur Zucker 
2 ELKräuter; gehackt (z.B. - Peters.,Estragon, Basili 
6 ELÖlca. 0.10 €
4 Scheibe(n)Toastbrotca. 0.24 €
8 ELKäse - geriebenca. 1.10 €

Zubereitung:

Zuckerschoten waschen, Enden abknipsen. mit den Erbsen 1-2 min in kochendem Salzwasser blanchieren. Abgießen, eiskalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Sonnenblumenkerne ohne Fett bei mittlerer Hitze unter Wenden goldbraun rösten.

Salat putzen, abbrausen, trockenschleudern und mundgerecht zerpflücken. Die Zucchini putzen, in Scheiben schneiden. Für das Dressing die Schalotten abziehen und fein hacken. mit Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und Kräutern verrühren. Öl mit dem Schneebesen kräftig unterschlagen.

Toastbrot rösten und mit Käse bestreuen. Unter dem vorgeheizten Backofengrill goldgelb überbacken. In Dreiecke schneiden. Salatzutaten mit Vinaigrette mischen und mit Käseecken anrichten.

:Pro Person ca. : 420 kcal :Pro Person ca. : 1759 kJoule :Zubereitung : 30 min


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(*) Die Zubereitung von Gemüsesalat mit knusprigen Käseecken erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Emmentaler - gerieben  *   Erbsen - TK  *   Essig - Weißweinessig  *   Lollo biondo  *   Pfeffer weiß - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Sonnenblumenkerne  *   Toastbrot - Vollkorn  *   Zucchini - grün  *   Zucker - Raffinade  *   Zuckerschoten (Kefen)


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