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Rezept: Glasnudelsalat auf Chinakohl

Bild: Glasnudelsalat auf Chinakohl - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.90 Sterne von 31 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.77 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 6 Portionen:

0.5 kl.Chinakohl 
Salzca. 0.00 €
2 ELApfel- oder Obstessigca. 0.17 €
1 TLZuckerca. 0.01 €
4 ELPflanzenölca. 0.07 €
1 Msp.Sambal Oelek 
100 gGlasnudelnca. 0.44 €
150 gRotbarschfilet (ersatzweise - Kabeljau)ca. 0.90 €
4 ELSojasauceca. 0.20 €
1 Chilischote, frische rote 
1 BundFrühlingszwiebelnca. 0.33 €
3 Stange(n)Staudensellerie 
150 ggekochtes Garnelenfleischca. 0.00 €
oder Krabbenfleisch 
1 Zitrone, Saft vonca. 0.99 €
1 Stange(n)Zitronengrasca. 0.46 €
(ersatzweise gemahlenes - Zitronengras) 

Zubereitung:

Chinakohl putzen, waschen, trockenschütteln und in breite Streifen
schneiden. Mit 1 TL Salz etwas mürbe kneten. Essig, Zucker, 2 EL Öl
und Sambal Oelek verrühren und über den Kohl träufeln.

Die Glasnudeln nach Packungsanweisung garen, abgießen, eiskalt
abschrecken, gut abtropfen lassen, in mundgerechte Stücke schneiden.

Fischfilet in einen Drahtsiebeinsatz legen. 1/81 Wasser mit 2 EL
Sojasauce mischen. Chilischote längs halbieren, die Kerne
herausschneiden, Schote gut ausspülen, dann in feine Ringe teilen. Ins
Wasser geben, aufkochen, den Siebeinsatz mit dem Fisch einhängen und
zugedeckt bei milder Hitze 5 Minuten dämpfen. Fisch herausheben,
abkühlen lassen und in mundgerechte Stücke teilen.

Zwiebeln putzen, waschen und schräg in 2 cm lange Stücke teilen.
Sellerie putzen, waschen, in Halbmonde schneiden. Gemüse in eine
Schüssel geben. Nudeln mit dem Gemüse mischen, Fisch und Garnelen
zufügen, alles auf dem Chinakohl anrichten.

Zitronensaft mit der restlichen Sojasauce verrühren, übriges Öl
zufügen und gut verschlagen. Zitronengras fein schneiden, die Marinade
damit würzen. Marinade über den Salat träufeln. Nach Belieben mit
Chilischotenringen aus der Fischbrühe bestreuen.


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(*) Die Zubereitung von Glasnudelsalat auf Chinakohl erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chinakohl  *   Essig - Apfelessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Garnelen  *   Nudeln - Glasnudeln  *   Pflanzenöl  *   Rotbarsch - Filet - TK  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sambal Oelek  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Staudensellerie  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronengras - frisch  *   Zucker - Raffinade


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
Chinakohl Glasnudel Kohl Nudel P6 Salat


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