Rezept: Kabeljau-Beignets mit Bohnensalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
BOHNENSALAT | ||
150 g | Getrocknete dicke weiße - Bohnen | |
1 | Stiel Salbei | |
3 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.12 € |
1 Zweig(e) | Rosmarin | ca. 0.07 € |
3 | Knoblauchzehen | ca. 0.12 € |
100 g | Dicke grüne Bohnen - (Saubohnen) | |
400 g | Keniabohnen | ca. 1.59 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
70 g | Schalotttn | |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.04 € |
150 g | Kirschtomaten | ca. 0.65 € |
1 EL | Frisches Bohnenkraut (fein - gehackt) | ca. 0.16 € |
2 EL | Aceto balsamico (evtl. mehr) | ca. 0.05 € |
5 EL | Olivenöl | ca. 0.64 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
ZABAIONE | ||
2 EL | Weißwein | ca. 0.11 € |
1 | Ei (M) | ca. 0.17 € |
2 | Eigelb (M) | ca. 0.17 € |
30 ml | Schlagsahne | ca. 0.16 € |
150 ml | Olivenol mit Zitrone | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Cayennepfeffer | ca. 0.07 € | |
KABELJAU-BEIGNETS | ||
2 | Eier (M) | ca. 0.34 € |
150 g | Mehl | ca. 0.10 € |
80 ml | Weißwein | ca. 0.28 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
400 g | Kabeljaufilet (ohne Haut) | ca. 4.78 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
3 EL | Zitronensaft | ca. 0.11 € |
500 ml | Öl - zum Frittieren | ca. 0.70 € |
AUSSERDEM | ||
Gourmet-Whip-Flasche | ||
Q U E L L E | ||
NOTIERT AM 20. JAN. 2005 VON |
Zubereitung:
1. Weissen Bohnen über Nacht in reichlich kaltem Wasser einweichen.
2. Einweichwasser abgießen. Bohnen mit Sälbei, Thymian, Rosmarin und Knoblauch in reichlich kochenderm Wasserr bei mittlerer Hitze 1 1/2 Stunden garen.
3. In der Zwischenzeit die dicken grünen Bohnen und Keniabohnen putzen, Keniabohnen halbieren. Bohnen in kochendem Salzwasser blanchieren und in Eiswasser abschrecken. Dann in einem Sieb gut abtropfen lassen.
4. Schalotten und Knoblauch fein würfeln. Kirschtomaten halbieren. Die weißen Bohnen abgießen, Kräuter und Knoblauch entfernen und mit den anderen Bohnen in eine Schüssel geben. Knoblauch, Schalotten, Kirschtomaten und Bohnenkraut zugeben und mischen. Essig und Olivenöl mit Salz und Pfeffer verrühren und unter den Bohnensalat mischen. Durchziehen lassen.
5. Für die Zabaione Weißwein, Ei, Eigelb und Sahne verrühren. Das Öl langsam unter ständigem Rühren dazugießen. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Die Sauce unter ständigem Rühren über dem heißen Wasserbad erhitzen (60 Grad) und dabei leicht cremig aufschlagen. Dann durch ein feines Sieb in eine Gourmet-Whip-Flasche füllen. 1 isi-Sahnekapsel aufschrauben, kräftig schütteln und warm stellen.
6. Für die Kabeljau-Beignets die Eier trennen. Eigelb mit 100 g Mehl und Wein zu einem glatten Teig verrühren. Eiweiß mit 1 Prise Salz steif schlagen und vorsichtig mit einem Gummispatel unter den Teig heben.
7. Kabeljau waschen, gut trockentupfen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Zitrönensaft würzen. Fischstücke im restlichen Mehlwenden, in den Backteig tauchen und in 160 Grad heißem Öl in 3~4 Minuten goldgelb frittieren. Auf Küchenpapier abfropfen lassen, mit Bohnensalat und Zabaione servieren.
Zubereitungszeit 2 Stunden (plus Einweichzeit) Pro Portion 45 g E, 82 g F, 55 g KH = 1147 Kcal (4802 (kJ)
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Frittierteig 1 Rezept Preise: Discount: 0.39 € EU-Bio: 0.38 € Demeter: 0.51 € Mehle in eine Schüssel sieben. Salz und Backpulver zugeben. In der Mitte eine Mulde machen und das Öl hinein geben. Soviel Wasser zugeben, bis ein dicker | |
Atar, Ater, Atari - Zuckersirup 1 Rezept Preise: Discount: 0.91 € EU-Bio: 0.91 € Demeter: 0.91 € Zucker, Wasser und Zitronensaft in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Umrühren und abschäumen, bei schwacher Hitze brodeln lassen, bis der Sirup dick | |
Eierkuchen mit Zucchini 1 Rezept Preise: Discount: 4.46 € EU-Bio: 6.92 € Demeter: 7.24 € Die Eier mit Mehl, Millch, Salz und Basilikum verschlagen, so daß ein dickflüssiger Eierkuchenteig entsteht. Diesen mindestens 15 Minuten quellen | |
Kartoffelauflauf mit Blumenkohl 4 Portionen Preise: Discount: 4.41 € EU-Bio: 5.38 € Demeter: 5.84 € Der Blumenkohl wird in Salzwasser gekocht. Die Kartoffeln werden in der Schale gekocht, dann geschält und in Scheiben geschnitten. Die saure Sahne verrührt man | |
Russische Reistorte 1 Rezept Preise: Discount: 4.43 € EU-Bio: 5.57 € Demeter: 5.95 € Den Reis waschen und zusammen mit Milch, Wasser, Salz, Zitronenschale und Vanillezucker 20 Minuten garen lassen. Inzwischen Eigelb, Zucker und Butter schaumig |