Rezept: Maischolle mit Gebratenem Chicoree und Koriander-Cous-Cous
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
400 ml | Cous-Cous | ca. 1.59 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
1 Zweig(e) | Koriander - frisch | |
1 | Prise/n Gemahlener Koriander | |
750 ml | Geflügelbrühe | ca. 0.14 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Rasel Hanut, Cous-Cous- - Gewür | ||
1 EL | Olivenöl | ca. 0.08 € |
4 | Chicoree | |
1 EL | Honig | ca. 0.14 € |
1 | Halbe Zitrone | |
2 EL | Geflügelbrühe | ca. 0.28 € |
20 g | Zucker | ca. 0.03 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
1 EL | Pflanzenöl | ca. 0.02 € |
10 g | Butter | ca. 0.07 € |
4 | Schollen, 400-500 g | |
2 EL | Olivenöl | ca. 0.15 € |
20 g | Mehl | ca. 0.01 € |
20 g | Butter | ca. 0.14 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
ERASST AM 20.05.99 VON | ||
Einfach köstlich! | ||
Kochen mit Harald Rüssel |
Zubereitung:
Cous-Cous in einem Topf wie ein Risotto ansetzen. Etwas Olivenöl mit der Knoblauchzehe und dem Kräuterzweig erhitzen. Cous-Cous hinzugeben. Mit der Geflügelbrühe ablöschen, kochen bis die Cous- Cous Körner bissfest sind. Mit Rasel Hanut, Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Anrichten den Cous-Cous in ein Sieb geben, dort kann es auf einem Wasserbad wunderbar erhitzt werden. Zum Schluss die in Streifen geschnittenen Korianderblätter hinzugeben.
Den Chicoree vom Strunk befreien und auseinanderpflücken. In Öl anbraten und mit Zucker bestreuen. Leicht karamellisieren und etwas Honig hinzugeben. Mit Brühe und Zitrone ablöschen. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen und die Butter hinzugeben.
Die Scholle vom Gedärme befreien und unter fließendem Wasser ausspülen, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Kurz in Mehl wenden und in der heißen Pfanne von beiden Seiten braten.
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