Rezept: Puten-Reisfleisch mit Rahmgurkensalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
400 g | Putenbrust | ca. 2.12 € |
1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
1 EL | Butterschmalz | ca. 0.15 € |
Je ½ gelber, roter und - grüner Paprika | ||
150 g | Champignons - frisch | ca. 0.86 € |
1 kl. | Pfefferoni | ca. 0.16 € |
300 g | Rundkornreis | ca. 0.27 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
Kümmel | ca. 0.03 € | |
Majoran | ca. 0.16 € | |
etwas | Zitronenzeste | |
1 EL | Edelsüßer Paprika | ca. 0.22 € |
0.75 l | Rindsuppe (oder Wasser); ca. | ca. 1.49 € |
100 g | Frisch geriebener Parmesan | ca. 1.80 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
FÜR DEN RAHMGURKENSALAT | ||
2 kl. | Salatgurken | ca. 1.43 € |
1 TL | Gehackte Dille | ca. 0.05 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.04 € |
200 ml | Sauerrahm | ca. 0.65 € |
3 EL | Weißweinessig | ca. 0.19 € |
1 EL | Pflanzenöl | ca. 0.02 € |
1 Msp. | Paprikapulver | ca. 0.02 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
1 TL | schwarzer Sesam |
Zubereitung:
Fleisch in etwa 1 ½ cm-Würfel schneiden. Paprika von Kernen und Häuten befreien und in etwa 1 cm-Würfel schneiden. Champignons waschen und vierteln, Knoblauch schälen. Zwiebel schälen, fein schneiden. In einem Topf Butterschmalz erhitzen, Zwiebel darin glasig anschwitzen. Paprikawürfel, Champignons, Knoblauch zugeben und kurz mitschwitzen.
In einer Pfanne das mit Salz gewürzte Fleisch anbraten und zum angeschwitzten Paprika-Champignongemüse geben. Bratensatz ablöschen mit etwas Wasser ablöschen und ebenfalls in den Topf leeren. Paprikapulver einrühren, mit Rindsuppe auffüllen, mit Pfefferoni, Salz, Kümmel, Majoran und etwas Zitronenzeste würzen. Reis beigeben und zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 30 Minuten dünsten. Bei Bedarf Flüssigkeit nachgeben.
Für den Salat Gurken schälen, halbieren und entkernen, blättrig schneiden, salzen und einige Zeit stehen lassen. Gurken gut ausdrücken und mit den restlichen Zutaten marinieren.
Puten-Reisfleisch anrichten, mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Mit dem Rahmgurkensalat servieren.
Getränk: Alkoholfreies Bier
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