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Rezept: Welsfilet mit Zitronen-Zabaione

Bild: Welsfilet mit Zitronen-Zabaione - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.54 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.33 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

500 gJunge Möhrenca. 1.00 €
Salzca. 0.00 €
0.5 TLZuckerca. 0.00 €
200 gWildreismischungca. 0.88 €
2 Zitronen - unbehandeltca. 1.58 €
1 BundPetersilie - glattca. 0.73 €
4 Welsfilets mit der Haut, je - 200 g 
2 TLMeersalzca. 0.02 €
etwas Mehl 
3 ELButterca. 0.24 €
1 ELPflanzenölca. 0.02 €
200 mlTrockener Weißwein oder - Sektca. 0.68 €
4 Eigelbca. 0.34 €
1 TLPuderzuckerca. 0.01 €
4 Gekochte Flusskrebse 
Alufolieca. 0.02 €

Zubereitung:

1. Möhren putzen, schälen und in wenig Salzwasser mit Zucker 10-15 Minuten garen. Wildreismischung nach Packungsanweisung zubereiten. Zitronenschale abraspeln und die Zitronen auspressen. Petersilie waschen, abzupfen und grob hacken.

2. Welsfilet abspülen, trockentupfen, leicht mit Meersalz bestreuen und mit Mehl bestäuben. 2 EL von der Butter und das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Filets zuerst von der Fleischseite und dann auf der Hautseite je 3-5 Minuten braten. Vom Herd nehmen und mit Folie bedeckt warm halten.

3. Für die Zabaione Wein, 1 Prise Salz, Eigelb und Puderzucker in einer Metallschüssel mit dem Schneebesen schaumig rühren. Auf einem heißen (nicht kochenden) Wasserbad so lange weiterschlagen, bis ein luftiger Schaum entsteht. Mit Salz und dem Zitronensaft abschmecken und warm halten.

4. Krebse in einen kleinen Topf geben und die Möhren darüber abgießen. Die Krebse kurz im Sud ziehen lassen. Die Möhren in 1 EL Butter schwenken und mit Petersilie bestreuen. Mit Reis, Wels und dem Krebs anrichten und die Zabaione über den Fisch geben. Die Zitronenraspeln darüber streuen.


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(*) Für diese Version von Welsfilet mit Zitronen-Zabaione werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Alufolie  *   Butter  *   Eier - halb  *   Flusskrebs  *   Möhren / Karotten - jung  *   Meersalz  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pflanzenöl  *   Puderzucker / Staubzucker  *   Reis-Wildreis-Mischung  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Wein - Riesling  *   Weizenmehl Type 405  *   Wels - Filet  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade


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