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Kartoffelspieße Virginia 4 Portionen Preise: Discount: >6.12 € EU-Bio: >7.21 € Demeter: >7.75 € Kartoffeln gründlich waschen, in kochendem Salzwasser 10 min vorgaren, abkühlen lassen. Zucchini, Aubergine, Paprika putzen und waschen, Zwiebel abziehen. Alles | |
Kartoffelstäbchen mit Knusperkeulen 4 Portionen Preise: Discount: >2.72 € EU-Bio: >3.60 € Demeter: >4.04 € Fleisch salzen, pfeffern. Hähnchenteile in heißem Öl (1) unter Wenden ca. Minuten braten. Kartoffeln schälen, waschen, in dicke Stäbchen schneiden. Gemüse | |
Käseschnitzel mit Reis 2 Portionen Preise: Discount: >1.73 € EU-Bio: >2.01 € Demeter: >2.06 € Paprikaschoten waschen, putzen und sehr fein würfeln. Basmatireis in reichlich kochendem Salzwasser 10 Minuten garen. Nach 5 Minuten die Paprikawürfel zufügen | |
Käse-Sternchen 4 Portionen Preise: Discount: >1.53 € EU-Bio: >1.71 € Demeter: >1.49 € Toastbrot je nach Geschmack leicht oder kross rösten und aus jeder Scheibe mit einer Plätzchen-Ausstechform Sterne ausstechen. Mit einer etwas kleineren Form | |
Kasseler mit Salat 6 Portionen Preise: Discount: >6.07 € EU-Bio: >6.42 € Demeter: >6.69 € Kasseler waschen und trockentupfen. Auf die Fettpfanne legen und mit heißem Butterschmalz übergießen. Pfefferkörner grob zerstoßen und das Fleisch damit | |
Kimchi (Sauerkraut aus Chinakohl) 4 Portionen Preise: Discount: >1.22 € EU-Bio: >1.71 € Demeter: >1.45 € Kimchi, eine Art asiatische Sauerkraut, aus Korea: milchsauer vergorener Chinakohl, pikant gewürzt. Vom Kohl Strunk abschneiden. Kohl in grobe Stücke | |
Knackiges Gemüse aus dem WOK (Diabetes) 2 Portionen Preise: Discount: >1.68 € EU-Bio: >2.30 € Demeter: >2.30 € Das Gemüse in feine Stiftchen, Zucchini in Scheiben schneiden. Nacheinander in Ssoja-/Sonnenblumenöl bei hoher Hitze und ständigem Wenden einige Minuten | |
Knoblauchreis mit Paprikastreifen 4 Portionen Preise: Discount: 3.52 € EU-Bio: 4.04 € Demeter: 4.17 € Rosinen in Wasser einweichen. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Grüne Stiele vom Knoblauch entfernen, Knollen kreuzweise einschneiden. Paprika halbieren, entkernen, | |
Kopfsalat ’Kolumbus’ 4 Portionen Preise: Discount: >0.71 € EU-Bio: >0.80 € Demeter: >0.83 € Den Kopfsalat waschen und zerteilen. Die Paprikaschote in Streifen, die Eier, Radieschen und Oliven in Scheiben schneiden. Mit dem Pflanzenöl vermengen und | |
Koukorus-Suppe (Mais-Suppe) 5 Portionen Preise: Discount: >4.18 € EU-Bio: >4.80 € Demeter: >5.01 € Zwiebeln und Knoblauch hacken. In Öl glasig anbraten, Kabanossi in Scheiben schneiden und mitbraten. Mit Rosenpaprika würzen, Tomaten, Mais und | |
Kräuterrisotto mit Haselnüssen 4 Portionen Preise: Discount: 6.14 € EU-Bio: 6.26 € Demeter: 6.15 € Haselnüsse grob hacken, in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, herausnehmen. Butter im Topf erhitzen, Reis und Lorbeerblätter zugeben, unter Rühren | |
Krautstielgratin mit Poulet 4 Portionen Preise: Discount: >6.01 € EU-Bio: >6.98 € Demeter: >7.10 € Krautstiele waschen. Die Blätter von den Stielen schneiden und je nach Größe vierteln oder achteln. Die Stiele in breite Streifen schneiden. | |
Krüstchen ’Mexikanische Art’ (Cholesterin) 4 Portionen Preise: Discount: >4.68 € EU-Bio: >4.48 € Demeter: >6.04 € Sauce: Weizen- und Roggenkörner über Nacht gekühlt in Wasser einweichen. Am nächsten Tag ca. 1 Std. gar kochen. Margarine zerlassen, Speck-, Zwiebel- und | |
Kürbissalat mit Rauchfischtatar im Dinkelflädle 6 Portionen Preise: Discount: >4.42 € EU-Bio: >6.00 € Demeter: >5.70 € Kürbis schälen, das Fruchtfleisch in knapp 1 cm große Würfel schneiden. Lauch und Paprika waschen und putzen, Paprika in 1 cm große Stücke, Lauch in 1/2 cm | |
Bauernsalat - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: 7.68 € EU-Bio: 8.10 € Demeter: 18.03 € Die Eier kochen, abschrecken, pellen und beiseite stellen. Frühlingszwiebeln putzen und in kleine Stücke schneiden. Staudensellerie und Paprika putzen, |
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