Rezept: Feurige Hähnchenbrust auf Fenchel-Champignon-Gemüse
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Hähnchenbrüste: | ||
4 | Hähnchenbrustfilets mit Hau | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
60 g | Butterschmalz | ca. 0.77 € |
1 EL | Knoblauch - gehackt | ca. 0.13 € |
1 EL | Schalottenwürfel | |
125 ml | Geflügelbrühe | ca. 0.02 € |
50 ml | Sojasauce | ca. 0.17 € |
100 g | Tomatenketchup | ca. 0.16 € |
125 ml | Tomatensaft | ca. 0.15 € |
3 EL | Honig | ca. 0.43 € |
0.5 | rote Chilischote, entkernt, - in kleine Würfel | ca. 0.08 € |
geschnitten | ||
0.5 | grüne Chilischote, - entkernt in kleine | |
geschnitten | ||
einige Thymianzweige | ||
Fenchel-Champignon-Gemüse: | ||
40 g | Butterschmalz | ca. 0.51 € |
150 g | Champignons, in Viertel - geschnitten | |
1 | große Fenchelknolle (ca. - 40 g), in 1/2 cm dicke | |
Streifen geschnitten, | ||
wenig Mehl zum Bestäuben | ||
1 | Schalotte, in Streifen - geschnitten | ca. 0.02 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
Pfeffer und Chili aus der - Gewür mühle | ||
20 ml | trockener Vermouth | ca. 0.31 € |
50 ml | Geflügelbrühe | ca. 0.01 € |
2 | Tomaten, geschält, - entkernt fein gewü | ca. 0.64 € |
1 EL | Petersilie - fein gehackt | ca. 0.04 € |
Außerdem:: | ||
Zweig(e) | Kerbel - zum Garnieren |
Zubereitung:
Backofen auf 180 GradC vorheizen. Hähnchenbrüste mit Salz,Pfeffer würzen. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und Fleisch von beiden Seiten kross anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen.
In derselben Pfanne Knoblauch und Schalottenwürfel anbraten. Mit Brühe ablöschen und etwas einkochen lassen. Sojasauce, Ketchup, Tomatensaft, Honig, Chili und Thymianzweige dazugeben. Die Sauce sirupartig einkochen lassen.
Hähnchenbrüste in die Sauce legen und mit der Sauce übergießen. Hähnchen im vorgeheizten Backofen ca. 15 Minuten garen, so dass sie eine knusprige Haut bekommen.
Für das Gemüse Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, die Champignons darin gut anbraten, anschließend aus der Pfanne nehmen. Fenchelstreifen mit Mehl bestäuben, überschüssiges Mehl gut abschütteln und Fenchel in derselben Pfanne leicht braun braten.
Schalottenstreifen dazugeben, kurz mitbraten und Champignons wieder in die Pfanne geben. Gemüse mit Salz, Pfeffer und Chili würzen, mit Vermouth ablöschen und Brühe angießen. Gemüse so lange köcheln lassen, bis der Fenchel gar, aber noch leicht bissfest ist. Tomatenwürfel und Petersilie dazugeben, Gemüse noch einmal kurz erhitzen.
Fenchel-Champignon-Gemüse auf Tellern anrichten. Hähnchenbrüste darauf legen, mit Sauce überziehen und mit Kerbelzweigen garnieren.
Dazu Petersilienkartoffeln servieren.
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