Rezept: Fischsuppe mit Frühlingsgemüse
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
2 | Rüebli | ca. 0.17 € |
1 kl. | Zucchetti | ca. 0.60 € |
1 | Zwiebel | ca. 0.13 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.18 € |
3 EL | Olivenöl | ca. 0.23 € |
150 g | Frische Erbsen; ausgelöst - gewogen (es braucht | ca. 0.45 € |
dazu etwa | ||
400 g | Schoten | |
8 dl | Fischfond; +/- | ca. 3.98 € |
50 ml | Trockener Sherry | ca. 0.19 € |
1 Bund | Petersilie | ca. 0.73 € |
100 g | Cherrytomaten | ca. 0.44 € |
450 g | Festfleischige Fischfilets | ca. 2.70 € |
gemischt, z.B. Baudroie, - Lachs und Zander | ||
4 gr. | Rohe Crevetten ohne Schale | |
1 | Briefchen Safran | |
2 EL | Pastis - oder Pernod | ca. 0.34 € |
0.5 | Zitrone - unbehandelt - die abgeriebene Schale davon | ca. 0.50 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
Weißer Pfeffer | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Rüebli schälen und Zucchetti rüsten. Beide Gemüse in feine Streifen schneiden.
Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Im Öl hellgelb dünsten. Gemüsestreifen und Erbsen beifügen und kurz mitdünsten. Mit Fischfond und Sherry ablöschen. Von der Petersilie die Stiele abzupfen und nur diese dazugeben; die Blättchen werden für die Garnitur verwendet.
Die Suppe auf mittlerem Feuer zugedeckt etwa zehn Minuten leise kochen lassen, bis die Gemüse knackig weich sind. Dann die Petersilienstiele entfernen.
Inzwischen Tomaten je nach Größe halbieren oder vierteln. Fischfilets und Crevetten unter kaltem Wasser spülen und abtropfen lassen. Fisch in etwa zwei cm große Stücke schneiden.
Kurz vor dem Servieren die Suppe mit Safran, Pastis und Zitronenschale parfümieren. Nochmals aufkochen und einige Minuten kochen lassen. Dann erst Tomaten, Fisch und Crevetten beifügen und die Suppe kurz vor dem Siedepunkt während acht bis zehn Minuten ziehen lassen, bis Fisch und Crevetten gar sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilienblättchen bestreuen.
Dazu knuspriges Ruchbrot servieren.
Für den Kleinhaushalt Zwei Personen: Zutaten halbieren.
Eine Person: Zutaten vierteln. Die Fischsuppe wird aber aromatischer, wenn sie in grösserer Menge gekocht wird, deshalb evtl. zweite Portion sofort nach dem Kochen auskühlen lassen und am nächsten Tag genießen.
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