Rezept: Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Gemüse: | ||
500 g | saisonales Gemüse wie - Spargel, Kohlrabi, | |
Zuckerschoten, - Lauch wiebeln | ||
1 EL | Butter | ca. 0.08 € |
Currypaste: | ||
50 g | (-70) Ingwer | |
20 g | Galgant | ca. 3.59 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
1 | Zitronengras | |
0.5 | Zwiebel, feingewürfelt | ca. 0.02 € |
5 Zweig(e) | Koriandergrün | |
5 Zweig(e) | Basilikum | ca. 0.07 € |
5 Zweig(e) | Minze | ca. 0.26 € |
1 | grüne Chilischote | ca. 0.16 € |
1 EL | Honig | ca. 0.11 € |
100 g | Öl (z.B. Traubenkernöl) | ca. 0.70 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
Risotto: | ||
1 EL | Olivenöl | ca. 0.13 € |
1 EL | Zwiebelwürfel | ca. 0.01 € |
160 g | Risottoreis | ca. 0.86 € |
500 ml | Hühnerbrühe | ca. 0.04 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
3 EL | Parmesan - gerieben | ca. 0.89 € |
0.5 | (50 ml) Weißwein, nach - Geschmack | |
Außerdem: | ||
4 | Poulardenbrustfilets | |
500 ml | Hühnerbrühe | ca. 0.04 € |
1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
Nelke | ca. 0.05 € | |
0.5 | Zwiebel | ca. 0.02 € |
1 TL | Koriandersaat - gehäuft | ca. 0.18 € |
0.5 TL | Szechuanpfeffer | ca. 0.00 € |
Salz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
Knoblauch, Ingwer und Galgant schälen und klein schneiden. Zitronengras in feine Röllchen schneiden. Die Kräuter von den Zweigen zupfen und alle Zutaten in eine Rührschüssel geben, Salz, Honig und evtl. etwas Chiliöl dazu geben. Mit dem Öl bedecken und mit dem Pürierstab alles zu einer homogenen Masse mixen. Das Gemüse waschen, schälen und in feine Streifen schneiden. Zehn Minuten vor dem Anrichten in einen Topf etwas Butter geben, die Zwiebeln darin glasig andünsten, dann das Gemüse dazu geben und zwei, drei Minuten unter Wenden weiter dünsten. ½ Tasse Gemüsebrühe angießen und im geschlossenen Topf aufkochen lassen. Zum Schluss die Currypaste an das Gemüse geben und durchrühren.
Für das Risotto die Zwiebelwürfel in nicht zu heißem Öl anschwitzen, den Reis dazu geben und ständig rühren, bis er leicht glasig aussieht. Dann etwa die Hälfte der Brühe angießen und den Reis erneut rühren. Nach und nach die restliche Brühe angießen und immer wieder rühren, bis der Reis nach insgesamt etwa 20 Minuten gar ist. Jetzt den geriebenen Parmesan einrühren, mit Salz abschmecken. Nach Geschmack etwas Weißwein einrühren.
Für die Poulardenbrüstchen die Hühnerbrühe mit Kräutern und Gewürzen aufkochen. In die kochende Brühe geben Sie die Brüstchen. Die Brühe darf nun nicht mehr kochen, sondern noch bei etwa 80 Grad sieden. Auf diese Weise das Fleisch 5 - 8 Minuten garen, also pochieren. Unmittelbar vor dem Anrichten schneiden Sie das Fleisch in Scheiben.
Anrichten: In die Mitte jedes Tellers geben sie eine Portion Risotto, darum herum das Gemüsecurry. Auf das Risotto geben sie die aufgeschnittenen Poulardenbrüstchen.
Mit Kräutern dekorieren.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Gerstenmehlpudding 4 Portionen Preise: Discount: 4.35 € EU-Bio: 5.05 € Demeter: 5.33 € Wasser mit Butter und den Gewürzen aufkochen. Vom Herd nehmen, das mit Backpulver vermischte Mehl auf einmal hineinschütten und gut umrühren. Bei großer | |
Mexikanisches Pfannenfleisch 4 Portionen Preise: Discount: 9.26 € EU-Bio: 8.88 € Demeter: 11.54 € Knoblauchzehen feinhacken, Zwiebeln fein würfeln. Tomaten enthäuten und in Scheiben schneiden. Oliven in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch | |
Kartoffel-Steckrüben-Püree mit Geflügelleber und karamellisierten Äpfeln 4 Portionen Preise: Discount: 6.24 € EU-Bio: 6.78 € Demeter: 7.42 € Die Steckrübe in dicke Scheiben schneiden, schälen und in grobe Würfel schneiden. Die Kartoffeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Die Steckrüben- und | |
Brotaufstrich aus Zucchini 1 Rezept Preise: Discount: 2.82 € EU-Bio: 4.85 € Demeter: 5.14 € Dieser leckere Zucchiniaufstrich hält sich theoretisch im Kühlschrank ca. drei Tage, ist aber meist schon lange vorher verputzt. Die Zucchini waschen, die Enden | |
Grombaspatzen aus dem Saarland 1 Rezept Preise: Discount: 6.09 € EU-Bio: 7.33 € Demeter: 9.24 € Spätzelcher sind etwa fingergroße, längliche Kartoffelklöße, zu denen es Kompott oder Salat gibt. Die Kartoffeln fein reiben, gut durch ein Tuch auspressen, |