Rezept: Hähnchen mit Erdnüssen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 1 Rezept:
1 gr. | Hähnchen (ca. 1,2 kg) | |
1 | Gemüsezwiebel | ca. 0.23 € |
3 | Knoblauchzehen | ca. 0.27 € |
3 | Möhren | ca. 0.26 € |
2 | Kardamomkapseln | |
2 | Getrocknete rote - Chilischoten | |
1 TL | Grobes Meersalz | ca. 0.01 € |
1 TL | schwarze Pfefferkörner | ca. 0.03 € |
0.5 TL | Korianderkörner | ca. 0.09 € |
0.25 TL | Ingwerpulver | ca. 0.04 € |
0.25 TL | Nelkenpulver | ca. 0.05 € |
0.25 TL | Muskatnuss - frisch gerieben | ca. 0.21 € |
0.5 TL | Kurkumapulver | ca. 0.02 € |
4 EL | Erdnussöl | ca. 0.19 € |
1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
0.25 l | Geflügelbrühe | ca. 0.05 € |
250 g | Kartoffeln | ca. 0.33 € |
4 EL | Erdnusscreme | |
100 g | Erbsen (Dose /TK) | ca. 0.27 € |
75 g | Erdnusskerne | ca. 0.12 € |
2 | Hart gekochte Eier | ca. 0.51 € |
Zubereitung:
Das Hähnchen in acht Stücke teilen, waschen und mit Küchenpapier trockentupfen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Möhren putzen, schälen und in Scheiben schneiden.
Die Kardamomkapseln aufbrechen, die Samen mit den Chilischoten, Meersalz, Pfeffer- und Korianderkörnern im Mörser zerstoßen, dann Ingwer, Nelken, Muskatnuss und Kurkuma darunter mischen. Die Hähnchenstücke mit etwa der Hälfte der Würzmischung einreiben.
In einer Schmorpfanne das Öl erhitzen, die Hähnchenstücke darin rundherum anbraten. Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und kurz andünsten. Die Möhrenscheiben, die restliche Würzmischung, den Lorbeer und die Brühe dazugeben, alles zehn Minuten zugedeckt schmoren.
Die Kartoffeln waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit der Erdnusscreme unter die Hähnchenpfanne rühren, mit etwas Wasser angießen und weitere 20 Minuten bei kleiner Hitze garen.
Die Erbsen hinzufügen und zehn Minuten in der Hähnchenpfanne garen. Die Erdnusskerne in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Die Eier pellen und vierteln. Die Hähnchenstücke und das Gemüse auf einer Platte anrichten, mit den gerösteten Erdnüssen bestreuen und mit den Eivierteln garniert servieren.
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