Rezept: Heringsalate... Einige Varianten, Teil 1
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Milder Heringsalat | ||
240 g | Heringsfilets nach Matjesart | ca. 1.49 € |
300 g | Kartoffeln | ca. 0.32 € |
150 g | Rote Bete, mild eingelegt | ca. 0.28 € |
3 | Orange | ca. 0.86 € |
300 g | Joghurt, (3,5% Fett) | |
Anis | ||
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
3 TL | Kaltpressöl | |
Dillspitzen | ||
Roter Heringssalat | ||
1 Bund | Dill | ca. 0.99 € |
250 g | Gekochte Kartoffeln - gewürfelt | ca. 0.27 € |
2 | Rote Beete; gewürfelt | |
1 gr. | Apfel; gewürfelt | |
3 | Gewürzgurken; gewürfelt | |
1 Glas | Bismarckheringe - gewürfelt | |
3 | Eier - hart gekocht | ca. 0.51 € |
150 ml | Öl | ca. 0.21 € |
Pik-Solo | ||
4 | Bismarkheringe | |
4 | Matjesfilets | |
2 | Senfgurken | |
1 | Gewürzgurke | |
2 | Eingelegte Paprika | |
2 | Zwiebeln | ca. 0.09 € |
0.5 Dose(n) | Grüne Bohnen | |
Für Die Marinade | ||
2 EL | Essig | ca. 0.01 € |
1 Msp. | Zucker | ca. 0.00 € |
1 TL | Zwiebel | ca. 0.00 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
6 EL | Öl | ca. 0.10 € |
Kompiliert Von Rene Gagnaux |
Zubereitung:
Milder Heringsalat
Filets in einer kleinen Schüssel mit Mineralwasser begießen und etwa 2 Stunden wässern, damit der Salzgeschmack milder wird. Die Kartoffeln in der Schale kochen und ganz kalt werden lassen, pellen und würfelig schneiden. Die Rote Bete abtropfen lassen, klein schneiden. Orange schälen, die Spalten zwischend den Häuten heraustrennen (filetieren).
Joghurt mit etwas Rote-Bete-Saft und Gewürzen cremig rühren. Hering würfeln, mit Rote Bete und Kartoffelwürfeln mischen, mit den Orangenfilets anrichten, Sauce darüber gießen. Dillspitzen abzupfen, Salat damit garnieren.
Roter Heringssalat:
Die Eigelb durch ein Sieb drücken, Öl tropfenweise unterrühren und eine Mayonnaise herstellen. Mit einem Becher saurer Sahne verquirlen. Salat damit anmachen und 1 Tag durchziehen lassen. Die Eiweiß feingehackt darüber streuen.
Pik-Solo
Bismarkheringe, Matjesfilets, Senfgurke, Gewürzgurke und Paprika in Stücke schneiden. Zwiebeln hacken, locker unter die Bohnen mischen.
Die Marinade über die Salatzutaten gießen und ca 2 Stunden durchziehen lassen.
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